В воскресенье, 19 января, православные христиане празднуют Крещение. По традиции в этот день нужно трижды окунуться в воду. Большинство православных и просто любители острых ощущений отправляются к прорубям и купелям в любую погоду.
Как говорят люди с опытом, при правильном подходе здоровью ничего не грозит, а подъём эмоциональных и физических сил обеспечен.
Накануне православного праздника ВашГород.ру решил напомнить как правильно подготовиться к таким купаниям и не заболеть, а также кому медики не советуют окунаться в ледяную воду.
Опытный морж из Новокузнецка Андрей Воробель дал пять советов желающим окунуться на Крещение.
Совет № 1. Правильный настрой.
Первым делом советует честно ответить себе на вопрос — зачем вам это надо. Идти купаться в проруби на Крещение или в любое другое время он советует не за компанию и не ради фото в инстаграме, а тогда, когда вы действительно к этому готовы: и морально, и физически.
«Если всё делать с умом, то купание принесёт только плюсы — по себе знаю. Купаюсь почти каждый день зимой уже 11 лет, и в окружении многие последовали моему примеру. Никто ещё ни разу не заболел», — рассказал он.
Совет № 2. Правильная одежда
Это один из главных пунктов подготовки, если вы не хотите простудиться.
«Одеваться нужно тепло, но не как капуста. Главное — быстро раздеться и одеться после купания. Важно после окунания сразу переодеться в сухую и тёплую одежду», —советует Андрей.
Учтите, что перед купелью обычно образуется очередь. Ждать своего времени на морозе в купальнике или плавках — дело гиблое. Поэтому важно взять с собой тёплый халат, плед или полотенце. Не стоит забывать и про обувь. Она должна быть удобной и не скользкой. Тапочки вполне подойдут.
Совет № 3. Купаться только в специализированных местах
В оборудованных местах для крещенского купания всегда дежурят медики и спасатели, которые в случае чего моментально отреагируют на ситуацию.
Ранее ВашГород.ру рассказывал, где и когда можно будет окунуться в крещенские купели в Новокузнецке и Кемерове. Из-за тёплой погоды организаторам пришлось сократить число мест для крещенских купаний. В Кемерове таких мест будет четыре, в Новокузнецке — всего два, но в честь праздника в ночную смену будут работать некоторые бассейны, в которых власти предложили горожанам также окунуться на Крещение.
Не стоит пользоваться сомнительными, «самодеятельными» прорубями — это опасно для жизни.
Совет № 4. Никакого алкоголя
Перед купанием в проруби некоторые, чтобы набраться смелости, употребляют спиртное. Медики и опытные моржи категорически не советуют так не делать.
В состоянии алкогольного опьянения организм теряет больше тепла. То есть человек просто не чувствует, что замёрз, поэтому может получить переохлаждение. Кроме того, алкоголь даёт дополнительную нагрузку на сердце.
Совет № 5. Термос — лучший друг моржа
А вот взять с собой термос с горячим чаем или морсом советуют и врачи и купальщики с опытом. Причём лучше заварить чай из натуральных трав или ягод.
Кому лучше не купаться в купели
Специалисты городского управления по делам ГО и ЧС предупреждают: ныряние в студеную воду подходит далеко не каждому. Нельзя экспериментировать с ледяной водой людям, в частности, со следующими заболеваниями:
- воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
- сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);
- центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит).
Роспотребнадзор рекомендует воздержаться от традиционного купания в проруби детям, пожилым людям, беременным женщинам, а также людям, имеющим ряд заболеваний.
По словам специалистов, купание в ледяной воде может стать причиной судорог, тромбов и даже остановки сердца. Также в ведомстве сообщили, что ледяная вода способствует развитию бесплодия у женщин и простатита у мужчин.
Кстати, специалисты рекомендуют не нырять в ледяную воду с головой — это может вызвать спазм сосудов головного мозга и потерю сознания.