Уроженка Кемерова, известная телеведущая Елена Малышева рассказала об особенностях снижения веса у женщин.
Она отметила, что с возрастом в организме женщин начинаются изменения, которые провоцируют набор массы тела, сказано на сайте московского департамента здравоохранения.
Так, сюда относятся роды и климакс — это главные факторы. Кроме того, существует ситуация, когда расход энергии уменьшается, при этом увеличиваются гормоны, ответственные за чувство голода. Таким образом, человек начинает есть больше, чем необходимо.
Однако есть выход — человек может контролировать свой вес. Для этого нужно правильно питаться, а также рассчитывать калорийность пищи — не следует выходить за рамки 1200 килокалорий в день. Также нужно следить за двигательной активностью — так расход калорий окажется больше, чем поступление, а это единственный способ похудеть.
Малышева заявила, что при таком образе жизни килограммы начнут уходить уже через две недели.
Ранее ВашГород.ру писал, что рожать детей в Кузбассе стало безопаснее.