Фото: Город Казань KZN.RU
В связи с ожидаемой жарой ГУ МЧС России по Татарстану напоминает жителям республики о мерах предосторожности. В частности, поддерживать прохладную температуру дома, рекомендуется закрывать окна и ставни днем и открывать их только ночью.
Жителям республики советуют находиться в самой прохладной комнате в доме и проводить по 2-3 часа в день в помещениях, где не так жарко. Также следует избегать выхода на улицу в жаркое время суток, по возможности отказаться от физических нагрузок и стараться находиться в тени. Спасатели также напоминают об опасности нахождения детей и животных в припаркованных автомобилях.
В жару следует пить больше жидкости, избегая сладких и алкогольных напитков. Чтобы не допустить перегрева тела, советуют принимать прохладный душ либо делать прохладные компрессы. Одежда должна быть из натуральных тканей, легкой и свободной. Выходя на улицу, нужно надеть широкополую шляпу или кепку, солнцезащитные очки.
Спасатели рекомендуют незамедлительно обращаться за помощью, если чувствуется головокружение, слабость, тревога, сильная жажда и головная боль. В таких случаях в первую очередь необходимо как можно быстрее переместиться в прохладное место и измерить температуру тела, выпить воды или фруктового сока, отдохнуть.