После ежедневной утренней молитвы буддийские монахи начинают уборку. Кто-то подметает двор, кто-то моет окна, одни моют посуду, другие убирают комнаты монастыря.
Ничего особенного? Все дело в том , что на уборку отводится 20 минут, а если по истечении этого времени что-то осталось недоделанным, уборка все равно останавливается.
Для монахов уборка не является методом для окончательной разборки мусора и устранения пыли, это один из способов медитации, параллельно с которым находится чистота.
Для многих из нас уборка - это стресс, нежелание, данная необходимость, которая радости точно не приносит.
Именно поэтому многие с грохотом передвигают стулья или гремят тарелками, когда моют полы и посуду, так человек подсознательно избавляется от стресса. А ведь если правильно настроиться, можно даже медитировать. Вспомните, ведь случалось такое - когда размеренно моете кастрюли или очистите газовую плиту и при этом мозг как будто отключается, нет сумбурного потока мыслей, вы будто в легком оцепенении.
Способ уборки буддийских монахов поможет тем, кто не в состоянии справиться с негативом. Вы просто даете себе 20 минут, можете включить таймер и начинаете уборку. Пусть это будет небольшой участок, например, ванная комната или прихожая. Во-первых, даже просто начать будет гораздо легче. Во- вторых, возможно, в процессе захочется довести начатое до конца. В любом случае негатива точно не будет.
Всегда свежие новости на нашем Telegram канале ПОДПИШИСЬ
Поделиться информацией для публикации в новостях на WhatsApp