В Горно-Алтайске стартовала Неделя борьбы с инсультом

29 октября Всемирный день борьбы  с инсультом.

Инсульт — это острое нарушение кровоснабжения участка головного мозга, которое может возникнуть в результате спазма сосудов мозга или в результате разрыва кровеносного сосуда.

Инсульт приводит к поражениям небольшого участка головного мозга, что в свою очередь приводит к небольшим нарушениям - слабости конечностей. Нарушение кровообращения в больших областях мозга вызывает паралич и смерть. У многих людей после инсульта остаётся частично или полностью парализованной одна сторона тела, появляются нарушения речи.

Симптомы инсульта:

- головокружение, потеря равновесия и координации движения

- проблемы с речью

- онемение, слабость или паралич одной стороны тела

- потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие

- внезапная сильная головная боль

Факторы риска:

- пожилой возраст (особенно после 65 лет)

- артериальная гипертензия увеличивает риск ишемического инсульта в два раза

- повышенный уровень холестерина в крови

- атеросклероз

- курение

- сахарный диабет

- ожирение

- перенесённые и существующие заболевания сердца. Особенно мерцательная аритмия, инфаркт миокарда

Чтобы предотвратить инсульт, следуйте следующим правилам:

- питайтесь сбалансированно. Включите в рацион не менее 400 граммов фруктов и овощей в день, цельнозерновые продукты, нежирное мясо, рыбу и бобовые

- ограничьте потребление соли, сахара и жира. Откажитесь от консервов и полуфабрикатов, они содержат соль в избыточном количестве

- занимайтесь ежедневно не менее 30 мин. физическими активностями. Даже умеренная прогулка или катание на велосипеде уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта

- исключите вредные привычки

- следите за своим весом

- контролируйте артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови

- избегайте стрессов и научитесь с ними справляться

Если вы видите у кого-то признаки инсульта, немедленно вызовите врача или скорую помощь или отвезите этого человека в сосудистое отделение городской больницы. Сделайте это, если даже симптомы не очень тяжелые, поскольку инсульт может прогрессировать.