По данным синоптиков, сегодня во второй половине дня и в следующие три дня в крае ожидается сильная жара.
В связи с этим:
Пейте достаточное количество чистой или минеральной без газа воды, Избегайте сладких газированных напитков и кофе, которые усиливают жажду. Замените их морсами без сахара и зелёным чаем.- Носите светлую и лёгкую одежду из натуральных материалов, которая позволяет телу «дышать».
- Используйте мокрый носовой платок для охлаждения лица, плеч и точек пульса.
- Находитесь в тени и избегайте прямых солнечных лучей.
- Задёргивайте шторы в помещениях и используйте жалюзи для защиты от солнца.
- Увлажняйте воздух в помещении с помощью кондиционера, вентилятора или распылителя воды.
- А также не разводите костры, не сжигайте сухую растительность и соблюдайте меры пожарной безопасности.