31 марта в 11.00 в парке культуры и отдыха им. И.М. Поддубного по инициативе инструкторов клуба велосипедного туризма “Кочевники Приазовья”, совместно с отделом по делам молодежи Ейского района и районным молодежным центром состоится открытая тренировка «Экстрим – кросс».
Начало регистрации в 10.30.
Кросс состоит из трех беговых кругов по 400 м с тремя рубежами для выполнения силовых упражнений:
- отжимания на брусьях в кол-ве 7 раз (девушки 7 выходов на брусья, отталкиваясь от пола);
- подтягивание на перекладине в кол-ве 5 раз (девушки приседания 5 раз);
- отжимание от пола в кол-ве 10 раз (девушки тоже).
Друзья, мы всех ждем на нашей открытой тренировке!
Всем удачи, пусть победит сильнейший!