Рассказывают специалисты.
Неделя борьбы с сахарным диабетом, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с диабетом, проходит в Екатеринбурге с 9 по 15 ноября.
Сахарный диабет – хроническое заболевание, при котором организм не может эффективно использовать инсулин либо не вырабатывает его. Болезнь может долго протекать без симптомов, а затем привести к тяжелым осложнениям. Без соответствующего лечения диабет может обернуться слепотой, ампутацией конечности, почечной недостаточностью, инфарктом и инсультом.
Для раннего выявления диабета рекомендуется ежегодно проверять уровень глюкозы в крови – это можно сделать во время диспансеризации. Норма глюкозы в крови – до 5,5 ммоль/л. Также необходимо регулярно следить за артериальным давлением и уровнем общего холестерина, а также не реже одного раза в год проходить полный медицинский осмотр.
В группе риска – люди старше 45 лет, с избыточной массой тела и сердечно-сосудистыми заболеваниями, те, чьи родители болели диабетом, а также ведущие малоподвижный образ жизни.
Чтобы снизить риск сахарного диабета, рекомендуется соблюдать следующие правила:
– не допускать набора избыточной массы тела;
– регулярно заниматься физической активностью;
– отказаться от курения и алкоголя;
– придерживаться здорового питания, сокращать потребление сахара и насыщенных жиров.
Текст подготовила Диана Рыбакова, фото Федора Серкова