Врач-психиатр дала рекомендации.
Период с 5 по 11 октября Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения психического здоровья – в честь Всемирного дня психического здоровья, который отмечается 10 октября.
Заведующая отделением безмедикаментозного лечения клиники неврозов «Сосновый бор» Екатерина Карташова рассказала, как отличить здоровое увлечение видеоиграми от патологического.
«Если человек проводит за игрой не более 5% своего времени, сохраняет режим дня, работу или учебу, отношения, обязанности и хобби, то его увлечение играми под контролем. А если он проводит за игрой ночи, потерял интерес к реальной жизни, пропускает работу или учебу, агрессивно реагирует на окружающих при попытке прервать игру – все это вместе и по отдельности указывает на зависимость.
Три главных признака игрового расстройства и зависимости от гаджетов – потеря контроля, приоритет игры над жизнью и продолжение игры, несмотря на вред учебе, работе, отношениям и здоровью», – объяснила психиатр.
Как отметила Екатерина Карташова, от такой зависимости чаще страдают люди с депрессией и тревожными расстройствами. Игра для них становится способом спрятаться от реальности, которая их не устраивает, вместо того чтобы преодолевать трудности и добиваться успеха в реальной жизни. Человек с игровой зависимостью выпадает из круга общения, отдаляется не только от коллег и друзей, но и от самых близких людей.
«В клинике неврозов проводится комплексная работа с зависимостью, используются разные направления психотерапии, как групповой, так и индивидуальной. Мы выявляем причины зависимости и работаем с ними, помогаем найти альтернативные источники удовольствия», – рассказала врач.
В качестве альтернативы подойдут командные виды спорта, сплавы, путешествия, соревнования и конкурсы – все то, что помогает добиваться успеха уже в реальной жизни и получать положительные эмоции от реальных событий.
При рецидиве зависимости лучше сразу обратиться за помощью к специалисту. Если у человека есть желание вернуться к полноценной жизни с общением, любовью, спортом, путешествиями и другими ее сторонами, – он сможет это сделать.
Текст подготовила Елена Порунова, фото Алины Шешеня