Известный врач и телеведущий рассказал о правилах питания в жаркую погоду

Главврач ГКБ имени Жадкевича Александр Мясников рассказал о правилах питания в жаркие летние дни в эфире телеканала «Россия 1».

Первым делом, он призвал россиян следить за цветом мочи. Она должна всегда быть светлой. Темный цвет мочи будет давать сигнал об обезвоживании организма. Мясников рекомендовал отказаться и от мочегонных средств.

Чтобы избежать отеков ног в жаркие дни, врач посоветовал не злоупотреблять сладким и выпечкой, то есть ограничить количество потребляемых углеводов. Он пояснил, что фрукты и овощи в жаркую погоду легче переработать, чем мясную продукцию и жирную пищу.

Ну и, конечно же, Мясников напомнил о необходимости следить за качеством продуктов. Более чем на 2 часа их не рекомендуется оставлять вне холодильника, так как это может привести к их порче. 

Фото из pixabay.com