С возвращением в школы, детские сады и офисы мы всё чаще бываем в местах с большим скоплением людей. В такой обстановке особенно важно придерживаться простых профилактических правил — они заметно снижают риск распространения инфекций.
Роспотребнадзор Брянской области напоминает, что ключевую роль играет гигиена рук: их стоит регулярно мыть с мылом — в первую очередь после улицы, посещения общественных мест, туалета и перед едой. Если под рукой нет воды, выручат спиртовые салфетки или антисептик, но при явных загрязнениях лучше всё‑таки воспользоваться мылом.
Не менее важен респираторный этикет: при кашле или чихании нужно прикрывать рот и нос салфеткой либо сгибом локтя, а использованную салфетку сразу выбрасывать. Поддерживать здоровую атмосферу помогает регулярное проветривание — оно необходимо и дома, и в учебных классах, и в рабочих помещениях: циркуляция воздуха существенно улучшает обстановку в комнате.
Если появились признаки заболевания, стоит по возможности остаться дома и ограничить контакты — так вы снизите риск заразить окружающих. При необходимости не откладывайте визит к врачу. Кроме того, не стоит забывать и о базовых мерах укрепления здоровья: следуйте рекомендациям по вакцинации, уделяйте достаточно времени сну, следите за питанием и не пренебрегайте физической активностью.