Специалисты МКУ УГОЧС города Клинцы убедительно просят жителей не рисковать здоровьем и совершать обряды только в санкционированных местах, где будет организовано круглосуточное дежурство спасателей и медиков.

В этом году в округе утверждены две основные площадки: открытая купель на Стодольском пруду в районе спасательной станции и закрытая купель в селе Ардонь, расположенная по улице Стахановской, 4. Именно здесь в случае необходимости горожане смогут получить своевременную помощь, позвонив по единому номеру 112.

Медики отмечают, что хотя ледяная ванна провоцирует мощный выброс антистрессовых гормонов и помогает при астме или псориазе, для неподготовленного организма это огромный стресс. Прежде чем решиться на погружение, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, так как зимние ныряния категорически противопоказаны людям с заболеваниями почек, повышенным давлением, сахарным диабетом и беременным женщинам.

Идеальным вариантом считается постепенное закаливание в течение нескольких лет, но для тех, кто идет к проруби впервые, существуют строгие правила безопасности.

Особое внимание стоит уделить экипировке: одежда должна быть удобной, а обувь - легко сниматься. Обязательно нужно взять с собой коврик, чтобы ноги не примерзли к кромке льда, и теплую шапку.

Опытные «моржи» советуют не заходить в воду голодным, но и не наедаться непосредственно перед прыжком - оптимально перекусить за час до омовения. Само погружение должно занимать не более десяти секунд, после чего следует немедленно растереться сухим полотенцем, одеться и уйти в теплое помещение, чтобы избежать опасного переохлаждения.