Длительное сидение без перерывов может быть связано с повышенным риском смерти от рака. К такому выводу пришли ученые Университета Глазго, изучившие данные более 91 тысячи человек.
В исследовании приняли участие 91 292 человека из британского биобанка. Участники носили специальные устройства, которые фиксировали их двигательную активность. Наблюдение за ними продолжалось в среднем более 12 лет.
Ученые отдельно изучали длительные периоды малоподвижности – когда человек сидит или практически не двигается в течение 30 минут и более. Оказалось, что каждый дополнительный час такого непрерывного сидения в день был связан с повышением риска смерти от рака примерно на 9 %. Также длительное сидение оказалось связано с большей вероятностью развития некоторых видов онкологических заболеваний, в том числе связанных с ожирением и сахарным диабетом второго типа.
Исследование опубликовано в журнале PLOS Medicine, пишет «Вести».
При этом исследователи обнаружили обратную связь с физической активностью. Если заменить один час длительного сидения легкой физической активностью, риск смерти от рака был на 12 % ниже. Замена 30 минут сидения умеренной физической активностью была связана со снижением риска на 8 %, а пяти минут – интенсивной нагрузкой – на 22 %.
Авторы исследования отмечают, что значение имеет не только общее количество времени, которое человек проводит сидя, но и то, насколько продолжительными бывают такие периоды. Даже короткие перерывы на движение могут иметь значение.
При этом исследование носит наблюдательный характер и не доказывает, что длительное сидение непосредственно вызывает рак или смерть от него. Ученые отмечают и другие ограничения работы, в том числе то, что активность участников измеряли только в течение ограниченного периода.
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт AMUR.LIFE обязательна.