Россияне страдают зимней пищевой зависимостью, установили ученые.

Проще говоря, в холода жители РФ начинают больше есть не самую полезную пищу.

Больше подвержены такой зависимости подростки и те, кто поздно ложится спать. Специалисты объясняют это тем, что из-за недостатка дневного света наш организм перестраивает функции нервных центров, которые отвечают за пищеварение и чувство голода.

Как бороться с этим, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков.

Выбирать стоит продукты полезные и не злоупотреблять ими – в морозы можно есть сало, сливочное масло, жирную рыбу, орехи, считает диетолог. Однако сладости и другие «пустые» продукты, действительно, вызывают определенную зависимость и их нужно заменить на полезные продукты – сухофрукты, мед, фрукты.