Врач-иммунолог рассказала, как поддержать иммунитет в осенний период.

Врач аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева подчеркнула, что защите от сезонных заболеваний способствует потребление продуктов с наличием бета-каротина.

Она объяснила, что бета-каротин является предшественником витамина А, который защищает слизистые верхних дыхательных путей от вирусов и бактерий. При этом прямое потребление витамина А может оказать токсичное воздействие на организм. Употреблять его можно как в продуктах с бета-каротином, так и в молочных продуктах.

Кроме того, в помощь организму можно принимать витамин С и продукты, в которых он содержится. В отличие от бета-каротина, его нельзя запасти, однако можно подпитать клеточный иммунитет.