Отдел надзорной деятельности и профилактической работы по городу Бердску напоминает правила поведения при сильной жаре:
- Одевайся правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором. - Избегайте физических нагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени. - Воздержитесь от алкоголя, употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа. - Будьте бдительны: помните, что во время жары возрастает вероятность пожаров.
Как подготовится к сильной жаре: - Запаситесь дополнительными емкостями и при необходимости заранее заполните их водой. - Подготовьте электробытовые приборы: вентиляторы, кондиционеры. - Если Вы находитесь в сельской местности, то оборудуйте навесы, беседки, колодцы, а также ставни (плотные шторы) для окон.
При тепловом поражении: - Немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ. - Медленно выпейте много воды. - Постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара.