Врач рассказал, как восполнить нехватку света зимой и правильно выбрать лампочку для комфортного освещения. "Не только ватты, но и люмены", - говорит он, поясняя, как лучше выбрать лампочку. Именно нехватка освещения ведёт к ослаблению иммунитета.
О том, что общий упадок сил в зимнее время в большей степени происходит не из-за того, что вокруг холодно, а из-за того, что организму катастрофически не хватает света, рассказал врач аллерголог-иммунолог.
И помочь решить проблему может… искусственный свет, как бы это парадоксально ни звучало. Врач отметил, что традиционные лампы накаливания давали довольно близкий к солнечному свету спектр. Сейчас в быту используются другие лампы, которые дают "другой спектр света".
"С переходом на светодиодные лампы спектр искусственного освещения тоже поменялся, и какое-то время к этому надо привыкать", - цитирует эксперта радио Sputnik.
Он рекомендует тщательно выбирать лампочки, изучать упаковку и учитывать не только ватты, но и интенсивность указанного светового потока в люменах.
"Благодаря этим характеристикам можно подобрать наиболее комфортный оттенок свечения, - советует эксперт. - И он бывает насыщенным или бледным, жёлтым, белым или голубоватым".
Он также призвал не экономить на электричестве, потому что в такое серое время года освещения должно быть много.