1. Проснувшись, проведите десять минут в постели и прочувствуйте свое настроение, свое тело и подумайте о том каким бы вы хотели видеть свой день.
2. Не начинайте свое утро с телевизора или компьютера. Сначала проведите время с собой, посмотрите в окно или выйдите на балкон - вглядитесь в небо, насладитесь его красотой и солнечными лучами – это силы природы, которые заряжают вас энергией и питают ваше тело.
3. Сделайте зарядку, растянитесь или потанцуйте перед тем как принять утренний душ. Бег по утрам тоже в плюсе.
4. Пейте чистую воду, можно приготовить себе ароматный травяной чай.
5. Завтракайте только свежей едой. Фрукты – это те продукты, которые несут витаминный заряд вашему телу и бодрят лучше любого кофе.
6. Думайте о хорошем, улыбайтесь чаще себе и людям. Вы поразитесь, как улыбка преобразит ваш день.
7. Старайтесь увидеть ценность во всем что с вами происходит – тогда из вашей жизни исчезнет понятие «неудача».
