Почему телефон нужно держать на уровне глаз? 

 

Когда ты постоянно смотришь в телефон, опустив голову, на шею ложится нагрузка до 25-30 кг - как будто ты носишь на ней маленький чемодан. 

 

Из-за этого: 

- появляется боль в шее и плечах 

- напряжение в трапециях 

- головные боли 

— со временем формируется 

шея» и сутулость 

 

Если держать телефон на уровне глаз: 

нагрузка на шею уменьшается мышцы расслабляются снижается риск хронической боли. 

 

Простое правило: 

Поднимай телефон — а не наклоняй голову. 

Твоя шея скажет спасибо.