Ложь — явление многогранное и зачастую глубоко укорененное в семейных паттернах и внутреннем самообмане. В современном обществе мы сталкиваемся с разными её проявлениями: однажды это может быть сознательное искажение фактов, а в другой ситуации — частичное сокрытие правды, умолчание. За любой ложью скрываются свои причины и выгоды, будь то избегание наказания, желание сохранить иллюзию контроля или страх перед правдой.

Психолог, кандидат психологических наук и бизнес-тренер Олеся Бережная, которая недавно дала интервью «Известиям», рассматривала причины, по которым люди прибегают к лжи, и предложила конкретные способы преодоления самообмана.

Почему люди лгут?

Эксперт подчеркнула, что корни лживости зачастую лежат в семейных моделях поведения. Если в раннем возрасте ложь воспринимается как норма, она становится частью привычного взаимодействия. Это создает ложные конструкции в сознании человека, ведет к накоплению напряжения и разрушению доверия в отношениях.

Она отметила: «Ложь начинается с обмана себя. Самообман — сердцевина проблемы». Чтобы изменить ситуацию, нужно честно задать себе вопросы: «В чем я обманываю себя? Что я получаю, льстя себе или скрывая правду?» Ответ на эти вопросы может стать первым шагом к очищению внутреннего пространства. Если человек ощущает, что ложь лишает его спокойствия и доверия — это повод задуматься и начать работать над собой.

Почему ложь так трудно искоренить?

Психолог выделила три основные причины, по которым лживое поведение сохраняется:

  • Недостаток ценности правды в отношениях. Ложь становится рефлексивной реакцией, когда правда встречает неприятие или обвинения.
  • Иллюзия краткосрочной выгоды. Многие считают, что ложь помогает избежать конфликта или неудобных вопросов, но цепочка последствий часто приводит к утрате доверия.
  • Страх столкнуться с реальностью. Человек может лгать, чтобы уклониться от тяжелых последствий или неприятных открытий.

особенно важно учитывать, что зачастую люди не готовы воспринимать правду конструктивно. Если окружение реагирует на откровенность скандалами и обвинениями, человек склонен скрывать её.

Как бороться с лживостью?

Бережная советует начать с осознания мотивов. Важно понять, почему кто-то что-то скрывает и какой ценой делается эта ложь. Не цель – найти виновного или переложить вину, а установить честную коммуникацию и новые договоренности, основанные на доверии.

Она рекомендует фокусироваться на «здесь и сейчас». Постарайтесь задать себе вопросы: «Что эта ложь дает мне и моим близким? Какое влияние она оказывает на мою жизнь?» Честный ответ показывает, насколько разрушительна ложь, и помогает выбрать путь к прозрачности и открытости.

Кратко о главных советах:

  • Осознание мотивов и целей лжи.
  • Работа над внутренним самообманом.
  • Создание честных коммуникаций без обвинений.
  • Фокус на настоящее, а не на прошлое или иллюзии.

Путь к искоренению лжи — это честность с собой и окружающими. Только так можно построить истинные и доверительные отношения, сохранить душевное спокойствие и гармонию.

 

 

 

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Анна Селина