🌞 Дача и здоровье: что нужно знать, чтобы не навредить организму? 🌿

Дачный сезон — время активного труда на свежем воздухе, однако многие дачники зачастую забывают о мерах предосторожности, что может иметь серьезные последствия для здоровья. Работа на жарком солнце, длительные физические нагрузки и пренебрежение правилами безопасности могут привести к различным заболеваниям, в том числе и к опасным для жизни состояниям, таким как инфаркт миокарда или инсульт.

Об этом предупреждает врач-психиатр-нарколог Марина Калюжная. Она отмечает, что многие дачники, особенно в жаркую погоду, не задумываются о рисках, связанных с их активностью. Перегрев организма, длительное пребывание на солнце и неправильная поза при выполнении физических работ — все это создает предпосылки для проблем с сердечно-сосудистой системой. Длительные статичные позы, например, при прополке или копке грядок, нарушают нормальный кровоток, повышают нагрузку на сердце и сосуды, что может привести к развитию таких опасных состояний, как инфаркт, гипертонический криз или инсульт.

Кроме того, опасность представляют инфекционные заболевания, переносимые клещами. Несмотря на распространенное мнение, что клещи встречаются только в лесных массивах, практика показывает, что зараженные насекомые часто обитают и на загородных участках, в садах и на приусадебных участках. Марина Калюжная советует соблюдать элементарные меры безопасности: обрабатывать одежду репеллентами, регулярно осматривать кожу каждые два часа и носить светлую одежду с манжетами, чтобы вовремя обнаружить и устранить клеща.

Еще один важный аспект — неправильное питание и нерегулярный прием медикаментов. Многие дачники, особенно те, кто страдает хроническими заболеваниями, пренебрегают режимом и не соблюдают рекомендации врача. Это может привести к ухудшению состояния здоровья и даже к обострению болезней. Недостаток жидкости в организме — еще одна распространенная проблема в жаркую погоду. Обезвоживание вызывает загустение крови, повышение артериального давления и создает дополнительную нагрузку на сердце. Поэтому важно регулярно пить воду, особенно в условиях жары.

Также стоит отметить, что многие дачники используют запрещенные или опасные для окружающей среды методы обработки участка. Эксперт в сфере экологии Лилия Белова предупреждает, что жечь шины, пластик или покрышки на дачных участках категорически запрещено. В результате таких действий в атмосферу выделяются диоксины и фураны — токсичные вещества, которые при попадании в организм накапливаются и могут стать причиной серьезных заболеваний, включая онкологические.

В целом, забота о здоровье и соблюдение правил безопасности — залог приятного и безопасного отдыха на даче. Не стоит забывать о необходимости правильного питания, питьевого режима, использовании средств защиты от клещей и избегании вредных привычек, таких как сжигание отходов. Только так можно насладиться природой и при этом сохранить здоровье.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Сергей Коньков