То, что мне помогает справиться со стрессом
Вот вам небольшой список для тела и души, то что поможет отвлечься и расслабиться.
1️⃣ Музыка. Любая, которая вам нравится. А ещё будет просто прекрасно, если вы потанцуете это, разгрузит не только нервную систему, но и тело.
2️⃣ Вода. В любом её проявлении. Будь то бассейн, прогулка вдоль реки, душ или ванна.
Для меня лучший вариант — это душ с сильным напором. Перезагружает за 10 минут.
3️⃣ Творчество.
Рисование, вышивка, бисер, лепка, разбор мотоцикла или рассматривание узоров на ковре.
Берём за основу всё, что вам нравится. Творческая активность — это залог спокойствия нервной системы.
А как вы справляетесь со стрессом?