Без паники
Как не поддаваться панике и сохранить стабильное психологическое состояние на фоне потока новостей о военной операции на Украине, ТАСС рассказала заместитель директора Центра экстренной психологической помощи МЧС России Лидия Тимофеева.
«В такой ситуации в первую очередь очень важно дозировать потребление информации, потому что сейчас этой информации очень много, самой разной в различных источниках... Такой огромный поток для нашей психики является перегрузкой, поэтому мы со своей стороны рекомендуем выбрать несколько новостных источников, которым вы доверяете, которые вам интересны, и определить время, когда вы эту информацию потребляете», – приводит источник ее слова.
Просмотру новостей она посоветовала уделять определенное время, защищая себя таким образом от информационной перегрузки.
Также, по ее словам, сохранить стабильное психологическое состояние позволят занятия привычными делами, сохранение обычного ритма жизни.
Читайте также :
