Мы привыкли считать праздники идеальным временем для отдыха и расслабления, но часто забываем, что нагрузка на организм в этот период возрастает. Предпраздничный стресс, переедание, малоподвижный образ жизни негативно влияют на здоровье, особенно после сложного года. Массаж может помочь преодолеть эти последствия.

Снимает стресс и нагрузку

Стресс повышает уровень кортизола в крови, что может привести к набору веса, нарушениям метаболизма, ослаблению иммунитета и нагрузке на сердечно-сосудистую систему. Массаж снижает уровень кортизола на 31%, что способствует глубокому расслаблению, снижению давления и нервного напряжения. Кроме того, массаж улучшает пищеварение, что важно при повышенной нагрузке на ЖКТ во время праздников. После массажа вы будете чувствовать себя обновленным.

Улучшает осанку и придает энергии

Многие провели новогодние праздники дома, что привело к сидячему образу жизни. Работа за компьютером может вызвать нарушения осанки и боли в шее и спине. Сутулость также снижает энергетический потенциал и может привести к нарушениям кровообращения и пищеварения. Массаж спины и шеи расслабляет мышцы, улучшает подвижность и избавляет от болезненных триггерных точек, что помогает улучшить осанку.

Улучшает сон

На зимних каникулах многие сталкиваются с проблемами сна, что приводит к снижению продуктивности и риску развития хронических заболеваний. Массаж повышает уровень серотонина и мелатонина, отвечающих за регуляцию циркадных ритмов и качество сна. Классический массаж и массаж глубоких тканей значительно улучшают качество сна.

Позаботьтесь о себе!

Теперь вы знаете, как массаж может поддержать ваше здоровье во время и после праздников. Найдите время для сеанса массажа раз в неделю, это принесёт только положительные изменения.

Приходите, мы ждём вас!