Витамины, которые укрепят ваш иммунитет

Любимый город
Любимый город
Если вас настораживают чихающие люди в транспорте и пугает количество заболевших на работе - самое время принимать меры. Лучшая защита - это нападение. Вот Любимый город и рассказывает, как обезвредить вирусы, которые вокруг нас.

Ваши соратники в этой войне - витамины. Какие и где, об этом подробнее:

Витамин А

Он поддерживает пищеварительную и дыхательную систему, положительно влияет на зрение и состояние кожи. В общем, витамин А готов на все для вашего здоровья. Ищите его в рыбьем жире, сливочном масле, молоке, тыкве и брокколи.

Витамин D

Его даже относят к гормонам, которые отвечают за профилактику заболеваний. Больше всего этого защитника в яичном желтке, кисломолочных продуктах, морских продуктах и все том же рыбьем жире.

Витамин Е

Антиоксидантный боец, который поможет в лечении многих заболеваний. Витамин живет в зелени, злаках, брокколи, шпинате и имбире.

Витамин С

Укрепляет иммунитет и защищает от вирусов. Говорят, достаточно дольки лимона в день, чтобы зарядиться этим витамином. А мы говорим, что чай с имбирем и медом - лучшее оружие против всяких вирусов и бактерий.
Любимый город заботится о вашем здоровье. Вы можете искать витамины не только в овощных и фруктовых отделах, но и в аптеке. В любом случае, в нашем приложении собраны лучшие варианты.

А у вас есть свои секреты для иммунитета?