Альметьевцы побеждали жару, занимаясь фитнесом
31.07.201730 июля прошли очередные мероприятия социально-спортивного движения «Зеленый Фитнес». Альметьевцы занимались спортом на городском пляже, в городском парке, физкультурном колледже, скверах «Яшьлек» и «Шамсинур».
Настоящие любители фитнеса не испугались жаркой июльской погоды и пришли на мероприятия ЗФ, которые на этот раз были посвящены Дню дружбы. Спортивная программа состояла из трех направлений и началась с интенсивной зарядки, подготовившей участников к последующим физическим нагрузкам. Затем последовало направление upperbody - оно направлено на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Завершилась тренировка стретчингом, представляющим собой комплекс упражнений на растяжку и восстановление мышц. Программа занятия отличалась на площадке городского парка, там, расположившись в тени деревьев, собравшиеся с удовольствием танцевали зумбу.
Самой популярной площадкой для тренировок в это воскресенье стал городской пляж. Жители города совмещали приятное с полезным, получая загар на берегу озера и занимаясь спортом. К занятию присоединились даже те, кто оказался на мероприятии «Зеленого Фитнеса» случайно – оставаться в стороне от увлекательной тренировки было сложно.
Позади 10 мероприятий ЗФ летнего сезона и гонка за велосипедами накаляется. Их получат лидеры рейтинга активности на сайте www.zelfi.ru. Помимо посещения воскресных тренировок у альметьевцев есть и другие способы получения баллов рейтинга ЗФ: съемка своих занятий спортом на видео, создание собственной команды, победа в еженедельных челленджах, участие в спортивных мероприятиях ЗФ в течение недели.