Зеленый фитнес приглашает альметьевцев встретить Татьянин день вместе

Зеленый фитнес приглашает альметьевцев встретить Татьянин день вместе

28 января в 10.00 в зале стадиона «Алнас» пройдет сдача 8 норматива по упражнению «Челночный бег 3х10». Челночный бег развивает у человека дополнительные качества как выносливость, быстрота реакции и ловкость. Дополнительные качества вырабатываются благодаря специфике челночного бега: повторяющиеся движения в противоположном направлении с резким изменением направления движения в конце промежуточной дистанции.

Кроме того на тренировке будет возможность посоревноваться со своими друзьями в выносливости на специальном турнике с вращающимся грифом и проверить уровень ловкости, прокатившись на велосипеде с обратным рулем.

В программе:

- общая разминка;

- сдача нормативов по категориям;

- upperbody (комплекс на верхнюю часть туловища) + TNT (ноги);

- детская зона.

Вход свободный, при себе иметь сменную обувь.