Альметьевцы смогут сдать 6-й норматив в рамках социально-спортивного проекта «Зеленый Фитнес»

11.01.2018

14 января в 10.00 часов в спортивном зале стадиона «Алнас» участники мероприятия смогут сдать 6-й норматив по выполнению классических подъемов туловища из положения лёжа на спине. Это упражнение не только избавляет от лишних кило на талии, но и подтягивает осанку и даже улучшает пищеварение. После сдачи норматива все желающие закрепят результаты на силовой тренировке.

Норматив по упражнению «Подъем туловища из положения лёжа на спине»

Женщины:30 повторений

Мужчины: 40 повторений

Команды: наибольшее количество повторений за 60 секунд

В программе:

-  Общая разминка

- Сдача нормативов по категориям

- Силовая тренировка

- Детская зона

Вход свободный.

Регистрация на участие в турнире еще продолжается в группе проекта в социальной сети «Вконтакте» - vk.com/board119924003.