Ученые из Университета Эмори и Луисвиллского университета провели исследование, в котором они обнаружили, что постоянное эмоциональное напряжение может снизить шансы женщин на зачатие на 40 процентов. В исследовании приняли участие около 400 женщин, которые вели дневники, отражая свои ежедневные привычки, включая рацион, менструальный цикл, контрацепцию, а также свой уровень стресса, который они оценивали по четырехбалльной шкале.
Оказалось, что уровень стресса оказывает такое же влияние на вероятность зачатия, как курение, употребление алкоголя и проблемы с весом. Чтобы снизить уровень негативных эмоций и повысить шансы на зачатие, ученые рекомендуют женщинам уделять больше времени физической активности и, возможно, обратиться к психологу. Они также подчеркивают важность заботы о своем эмоциональном благополучии во время попыток забеременеть.
Это исследование подчеркивает важность ментального здоровья и его влияние на физическое благополучие. Помимо того, что эмоциональное напряжение может снизить шансы на зачатие, оно также может негативно повлиять на общее состояние организма.
Поэтому, чтобы улучшить свои шансы на зачатие, важно уделить внимание своему эмоциональному состоянию и принимать меры для снижения стресса. Физическая активность, занятия йогой, медитация или консультации с психологом могут быть полезными методами для достижения этой цели.
Не забывайте, что ваше эмоциональное благополучие имеет большое значение как для вашей способности зачать, так и для общего здоровья вашего организма. Поэтому, найдите способы снизить стресс и улучшить свое эмоциональное состояние, а это поможет вам в достижении желанной беременности.