Вес встал. День, неделя, две.
Ты тренируешься. Ешь «правильно». Но цифра на весах не двигается.

Это не провал. Это сигнал.
И вот с чего начать разбор:

✅ Белок — он есть в каждом приёме пищи?
✅ Сон — не меньше 7 часов в день?
✅ Стресс — не тлеет каждый день фоном?
✅ Витамины — особенно магний, Д, железо — проверял?
✅ Калории — ты не ушёл слишком глубоко в минус?

⚠️ Вес — это не просто «ем — худею».
Это система: гормоны, восстановление, питание, психика.

💡 Не гадай. Проверяй. И корректируй без истерики.