День заботы о себе в семейном центре 🌿💆‍♀️

🗓 7 ноября | 15:00 – 17:30

📍 Семейный центр (ул. Лермонтова, 45, пом.1, Альметьевск)

🎟 Цены:

• Оба занятия — 1200 ₽ (вместо 1500 ₽)

• Одно занятие — по обычной цене

Иногда самое важное, что мы можем сделать для близких — это сначала позаботиться о себе. Дать себе время выдохнуть, почувствовать тело, успокоить мысли и просто побыть в тишине. ✨

Программа:

💃 Дэнс-фит с Дарьей Голышевой — движение и энергия

На занятии вы сможете подвигаться под зажигательную музыку, выпустить накопившееся напряжение и зарядиться позитивом. Это не про идеальную технику — это про удовольствие от того, как живёт ваше тело.

🧘‍♀ Медитация «Пространство внутренней тишины» с Анной Царевой — тишина и опора

Практика поможет успокоить мысли, снизить тревогу и мягко вернуть себе внутреннее равновесие.

☕ После практики — общение за чашечкой ароматного чая.

Это приглашение для вас — как напоминание: вы достойны времени для себя, без чувства вины. Пусть 7 ноября станет днём, когда вы скажете себе: «Сегодня я выбираю заботу». ❤️