Дәрігер Максим Новиков смартфонның ұйқыға тигізетін әсері жайлы айтып берді.
Дәрігерлердің айтуы бойынша, ұйқыға бір-екі сағат қалған кезде телефонды қолданбаған жөн, себебі ол жүйке жүйесін желіктіреді. Төсекке ұялы телефонды немесе кітапты алу, сонымен қатар жатар кезде теледидар қарау әдеті зиянды болып табылады. Тіпті түн ортасында оянған кезде телефоннан сағатты қарау дұрыс емес, себебі одан шығатын жарық мелатонинді (ұйқы гормоны) жоюы мүмкін.
Мамандар сонымен қатар ұйқы фазаларын бақылайтын ақылды гаджеттерден бас тартуға кеңес береді, себебі олардың деректілігі әлі дәлелденбеген. Өткізілген тәжірибе барысында олар қарама-қайшы нәтижелерді көрсеткен.
Дереккөз: lenta.ru
Ұялы телефон ұйқыға қалай әсер етеді?
Войдите, чтобы оставить комментарий
Введите почту, получите PIN-код и готово!
Код отправлен на {{ authEmail }}
Введите пароль для {{ authEmail }}
{{ authError }}
Пожаловаться на новость
Оставить комментарий
Если материал нарушает права или содержит недопустимый контент:
Сообщение успешно отправлено!
{{ errorText }}
Читайте также
04.05.2021
ШҚО-да 100 жастағы ардагер әже шылым шегетіні үшін тізімнен шығарылған
04.05.2021
Казахстанский стартап стал одним из первых поставщиков ежедневных спутниковых снимков компании Planet в ЦА
04.05.2021
Нападение на девушку попало на видео в Нур-Султане
04.05.2021