・・・
Вступаем в выходные правильно!
⠀
Вам знакомо состояние после выходных, когда нужны еще выходные? Тогда эти советы для вас, рассказываем, как правильно отдыхать:
⠀
✔️Сменить обстановку. Если вы привыкли в рабочее время сидеть в офисе, не отрываясь от компьютера, лучшим решением будет физическая активность. Лучше на природе. Вы еще не дружите со спортом? Начните хотя бы с легкой зарядки.
⠀
✔️Уходите с работы с пустой головой. По старайтесь отбросить все ненужные мысли, уходя в пятницу домой. Распишите все дела на понедельник заранее, а в выходные полностью освободите голову от рабочих забот.
⠀
✔️Высыпайтесь. Лучше всего не отправляться сразу на шумную вечеринку, а хорошенько выспаться. Сон приводит в норму функционирование нервной системы человека, все органы отдыхают и восстанавливаются.
⠀
✔️Не забивайте выходные неприятными делами. Если бесконечно убираться, мыть посуду, навещать родителей и ездить за покупками, то есть все шансы начать новую рабочую неделю с еще большим чувством усталости. Выходные предназначены для того, чтобы вы смогли полноценно расслабиться.
⠀
✔️Расслабьтесь. Позвольте себе быть непродуктивным. Не корите себя за то, что ничего не хотите делать. Иногда такие дни даже полезны. Так что включите любимый сериал, не готовьте ужин, займитесь любым делом, которое приносит вам радость. Это же выходные 😉
