Специалист по отоневрологии Анна Лацинова рассказала о простом способе борьбы с головной болью. Врач рекомендует соблюдать распорядок дня.

Отоневролог Лацинова отметила, что продолжительность сна напрямую связана с мигренью. Нужно соблюдать баланс труда и отдыха, а также регулярно по распорядку принимать пищу, передает Pravda.Ru.

Специалист советует ознакомиться с основными приемами саморелаксации. Например, научиться расслабляться методом Джекобсона. Для этого сначала нужно как можно сильнее напрячь все мышцы, а потом расслабить их.