Это круговая тренировка, и выполнять её нужно после небольшой суставной разминки – её Анастасия Воробьёва тоже показала. Круг состоит из пяти упражнений, выполняемых без перерыва на отдых. Желающие размяться увидят и попробуют полубёрпи и отжимания с колен, которые тренер научит выполнять правильно.
Если вы тренер и хотите записать тренировку для «Чита.Ру», можете связаться с нами в Viber, WhatsApp или Telegram по номеру 8-924-372-75-74 или прислать уже готовое видео на info@chita.ru с темой письма «Тренировка».