Перед купанием необходимо проконсультироваться с врачом. Вовсе отказаться от купания врачи рекомендуют тем, у кого имеются сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, проблемы с желудочно-кишечным трактом, органами зрения, дыхания, мочеполовой и нервной системой.
Тем, кому медики разрешат окунуться в прорубь, на сайте министерства советуют следующее:
Кроме того, минздрав советует к месту погружения подходить осторожно, в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы снизить риск падения и травм: «Перед погружением необходимо убедиться, что лестница для спуска в воду устойчива. А при спуске и выходе из проруби обязательно держаться за поручни».