ChitaMedia, 4 августа. После отпуска возвращаться к работе бывает сложно, но стресс можно смягчить, если не пытаться сразу решить все задачи. Психолог Елена Каюрова рекомендует первые пару дней после отдыха посвятить планированию и расстановке приоритетов. Об этом сообщает КП-Иркутск.
Во время отпуска организм переходит в спокойный режим. У человека снижается напряжение, исчезает необходимость постоянно переключаться между делами и соблюдать жёсткие дедлайны. Поэтому резкий переход обратно к интенсивной работе воспринимается как стресс и может вызывать раздражение или апатию.
По словам специалиста, нежелание работать в первые дни после отпуска — это нормальная реакция, а не признак выгорания. Обычно интерес к работе и привычная продуктивность возвращаются в течение недели. Важно дать себе время на адаптацию, не требовать мгновенной отдачи и не винить себя за медленный возврат в рабочий ритм.