«Мягмар Далаев родился 7 февраля 1996 года в семье Владимира Цыремпиловича Далаева и Баирмы Рабдановны Цыдыповой. В 2002 году поступил в 1-й класс Ортуйской средней школы. Затем окончил Могойтуйскую среднюю школу №2. Во время учебы принимал активное участие во всех школьных мероприятиях. Занимался спортом в районной Детско-юношеской спортивной школе. Защищал честь села, района, округа на различных спортивных соревнованиях по вольной борьбе. Неоднократно становился чемпионом и призером первенств района, округа, Забайкальского края, Республики Бурятия. В 2011 году стал чемпионом России. Награжден специальным призом «За волю к победе», — говорится в сообщении.
По информации администрации Могойтуйского района, после окончания школы в 2013 году Мягмар Далаев поступил в БГСХА имени Василия Филиппова. После успешного окончания института в 2017 году заключил контракт в Улан-Удэ. И так же не переставал заниматься вольной борьбой. В 2018 стал победителем турнира памяти Ерофея Хабарова, где выполнил норматив мастера спорта России по вольной борьбе. В 2018-м и 2019-м стал чемпионом кубка памяти Бадмы Цыренова, также неоднократно становился призером турнира памяти героя СССР Базара Ринчино. В 2018 году стал призером всероссийского турнира «Абай Гэсэр» памяти Олега Алексеева. Также в 2019 году получил приз чемпионата Восточного военного округа по самбо. В 2021 году стал призером чемпионата военного округа «Кубок 36 ОП» памяти героя СССР Никифора Афанасьева.
В мае 2022 года Мягмара Далаева привлекли на специальную военную операцию на Украине; 22 июня он трагически погиб при исполнении воинского долга. Указом Президента России бойца посмертно представили к награде «Орден мужества».