С наступлением весны приходит желание больше бывать на воздухе. Но часто бывает, что яркое солнце и голубое небо обещают тепло, по которому мы так соскучились, а по факту, вокруг еще лежит снег и ветер пока очень холодный. Наш организм немного ослаблен после осенне-зимнего сезона и простыть очень легко.
Как помочь себе быстрее справиться с простудой? Для этого нужно отказаться на время от некоторых продуктов.
Орехи
Во-первых, орехи очень калорийные и жирные, а организму сейчас нужна легкая пища. Во-вторых, они раздражают и сушат горло.
Сырые овощи фрукты
Когда вы будете в стадии выздоровления, тогда да, свежие фрукты и овощи помогут, а пока лучше принимать их только запеченом или тушеном виде, потому что сейчас кишечник не может переваривать клетчатку, особенно при температуре.
Апельсины, мандарины и лимоны
Если болит горло, содержащиеся в них кислоты еще больше усугубят состояние.
Алкоголь и кофе
Рюмка алкоголя если и поможет, то только при самых первых признаках заболевания, и только если у вас бактериальная инфекция. На вирусы алкоголь никак не влияет, а вот организм ослабит, то есть здесь вы больше навредите себе, чем поможете.
Кофе сильно обезвоживает организм, а нам при простуде наоборот нужно больше жидкости, чем обычно, для выведения токсинов, иначе головные боли вас просто замучают.
Молоко с медом
Молоко сильный слизеобразующий продукт, который затруднит лечение насморка и кашля с мокротой.
Сладости
Во-первых, все сладкое будет подавлять иммунитет. Во-вторых, на стенках горла и пищевода образуется своеобразная пленка - отличное место для размножения бактерий. Исключение из правил - мед.
Фастфуд и жареное мясо
Это тоже тяжелая пища, на переваривание которой организму нужно будет тратить много сил и энергии, так необходимой сейчас для борьбы с болезнью.
Желаем здоровья!