Употребление свежих овощей и фруктов помогает поддержать иммунитет осенью, заявил RT главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян.
Эксперт призвал есть оставшиеся после летнего сезона овощи и фрукты именно в свежем виде. Консервированные и замороженные продукты он предложил оставить на зиму, пишет РИА Новости.
Кроме того, он отметил необходимость приема витаминно-минеральных комплексов, а также призвал не переедать и активно заниматься спортом.
Он напомнил, что мужчине необходимо потреблять около двух тысяч калорий в день, а женщине около 1,8 тысячи калорий.
Все права защищены. При перепечатке ссылка на сайт ИА "Грозный-информ" обязательна.